Clase II. Autoestima

	CLASE II.
	TEMA: EL AUTOESTIMA               A genda:  -  Saludo   -  Objetivos  - Pr eguntas diagnostica  -  Desarrollo de Tema     - Dinámica  - Tareas Objetivo General : Y  D ar la temática Sobre autoestima, Conceptos y Sus Características etc Y  Que el estudiante Pueda Tomar Conciencia de la imagen Que Tienen de Sí Mismo . Y  Que El Estudiante Pueda IDENTIFICAR Características Positivas.   Y  Que El Estudiante comprenda Y SUS ASPECTOS MAS valore Negativos.     Y  Que el estudiante Pueda Valorar sos Acciones y la de los de mas de la forma ADECUADA. Recursos Didácticos a utilizar: -  Papel Boom -           -  Lapiceros -           - plumones -          -  Computadora -          -  Proyector de cañón. -           - Diapositivas. -          -  Etc. Dinámica a utilizar: -      *  Lluvia de Ideas Que Tiene Como  Objetivo  explorar el Conocimiento Que se Maneja Sobre el tema de de de la Clase A desarrollar. -   *  Técnicas de  Motivación  Parr extraer la Atención de los Alumnos. -   *  Papa caliente Tiene Como Objetivo La retroalimentar el Tema de Que se Presentación. Actividades Para Los Alumnos. -      -  Lectura silenciosa. -   -  Que El Estudiante elabore en Una de Lista De cualidades Positivas Negativas Y que mas Sienta de Que sobresalga De cualidades y El Aquellas Negativas Que el Sienta POSEE que. -           -  Elaborar Grupos de Trabajo de Como Objetivo Que Ambos den De Una suspensión estudio cualidades Positivas o Negativas. -             - Discusión Dirigida directamente Una del los Grupos de Trabajo en Equipo. - Como docente Fortalecer a los Equipos de Trabajo Con Una Técnica Que permitan Fomentar de Manera Positiva la autoestima. Desarrollo: ¿QUE ES EL AUTOESTIMA? La  autoestima:  Es Un Conjunto de  Pensamientos percepciones, evaluaciones, Sentimientos y Tendencias De  Comportamiento dirigidas HACIA NOSOTROS  Mismos, HACIA Nuestra Manera de Ser y de comportarnos, y HACIA los Rasgos de Nuestro Cuerpo y del nuestro de la de Carácter.  La importância de la autoestima estriba En que concierne a nuestro de la de servicio, y al SENTIDO de Nuestra Valía personal. Por lo Tanto, PUEDE afectar a Nuestra Manera De ESTAR Y ACTUAR En El Mundo Y de relacionarnos Con Los de mas. Nada en Nuestra Manera de Pensar, de Sentir, de Decidir y de ACTUAR Escapa a la Influencia de la autoestima . FUNDAMENTOS DE LA  AU TOESTIMA:  La Palabra palabra capacidad de desarrollar Confianza Una y pecado Saludable Respeto por Uno Mismo es Propia de la Naturaleza de los  Seres Humanos , ya Que el solo Hecho de Poder Pensar constituye la base de de no de suficiencia, y El unico Hecho De ESTAR entre vivos es la empre la base de de hacer Derecho a esforzarse Porción conseguir  felicidad .  ASI Pues, el Estado Natural del Ser Humano deberia  corresponder  una alta autoestima Una. embargo de pecado, La Realidad es Que existencial Muchas Personas Que, lo reconozcan o no, lo admitan o no,  el pecado TIENEN Nivel de autoestima inferior al teoricamente natural. Ello En Si Debe a Que, a lo largo del Desarrollo, ya lo largo de la vida en si, Las Personalidades tienden a apartarse Positivas De La conceptualización de auto, o bien sin ningún acercarse Nunca uña de Ellas, Los Motivos Por los ESTO Que Hijo ocurre Diversos, Y pueden Quedar citado en La Influencia Negativa De Otras Personas, En Un Haber Porción autocastigo faltado Una Valores Propios (valores OA hacen Sociales Grupo), o en las Naciones Unidas de déficit o de Porción compacion Las Acciones Que Realiza UNO (Y, extensión del POR, De Las Acciones de Que Realizan el los demás La La) GRADOS DE AUTOESTIMA: Tener Una autoestima alta ; Equivale a Sentirse confiadamente apto Para la Vida, o, Entrar usando los de Términos de la definición inical, Sentirse Capaz y valioso; o Sentirse Aceptado COMO Personaje. Tener Una baja autoestima;  es CUANDO la persona no En Si Siente en la Disposición Para la Vida; Sentirse Equivocado de Como persona. Tener ONU Término Medio de autoestima;  ES oscilar Entre Los Dos ESTADOS Anteriores, Es Decir, Sentirse apto e Inútil, acertado y Equivocado de Como Personaje, y manifestar ESTAS incongruencias en la conducta de ACTUAR, Uñas Veces, aire sensatez, Otras, aire irreflexión , reforzando, Asi, La inseguridad, e n la Práctica, y según rubro rubro La Experiencia realizada.  Cuanto mAs flexibles es la persona, del Mejor del tanto Resiste TODO aquéllo Que, de Otra forma, la Haría caer en la derrota o la Desesperación. Reconocimiento Automático : Es reconocerse Una Relación de Si Mismo, reconocer Las necesidades, HABILIDADES, Potencialidades Y Debilidades,  cualidades Corporales o Psicológicas, OBSERVAR SUS Acciones, Como Actúa, Por Qué Actúa Y Que Siente. Aceptación automática :  Es La Palabra palabra capacidad, Que Tiene el Servicio Humano de aceptarse COMO REALMENTE es, en lo Físico, Psicológico y social; Aceptar de Como canjear do conducta CONSIGO MISMO Y Con Los Otros.  Por auto aceptación En Si entiende: El responsable Reconocimiento, ecuánime y sereno de Aquellos Rasgos Físicos y Psíquicos Que nos limitan y empobrecen, Asi Como de Aquellas Conductas inapropiadas y / o erróneas de las Que somos Autores. La Consciencia de Nuestra Dignidad innata de COMO Personajes Que, POR MUCHOS ERRORES o maldades De que perpetremos, Nunca dejaremos de Servicio Nada mas y nada Menos Que Seres Humanos falibles. Personal (Dignidad Automático). Eficacia Auto:  Confiar en el FUNCIÓNamiento de mi Mente, Capacidad de Pensar, en los Procesos Por los Cuales Juzgo, elijo, decido; Confianza En La Palabra De Capacidad comprender los Hechos De La Realidad Que entran en La Esfera de Mis Intereses Y necesidades; Confianza en conocedora Mismo UNO. Auto Dignidad:  dirección direction seguridad valentía de mi; Una Actitud afirmativa HACIA Millás Derecho de Vivir y Felicidad. Eficacia Auto  y auto Dignidad:  HIJO Los Pilares Duales de la autoestima. La Falta de algúno de Ellos afecta enormemente; representan la Esencia de la autoestima. LOS TRES ESTADOS DE LA AUTOESTIMA: Esta propuesta clasificacion porcion Martín Ross. -  -  Autoestima Derrumbada:  de de Cuando la persona no apreciable consideracion SI. Puede del del Estar tapada Por Una derrota o vergüenza o Situación de mí vive de DE como tal y Sí da el Nombre de hacerlo contra la hazaña. Por EJEMPLO SI consideracion Que Pasar de CIERTA EDAD es anti-Una hazaña, auto Sí definen Con El Nombre de hacerlo contra la hazaña y los dados "ONU viejo soja". Se Lástima Tiene. Se auto-insulta. Lamenta Se. Florerias del quedaras paralizado Con tristeza su. -              - Autoestima Vulnerable:  . El Individuo SE QUIERE Una Relación de Si Mismo y Tiene Una buena imagen de si Pero no Autoestima es Demasiado frágil a la Posible LLEGADA de anti-hazañas (Derrotas, vergüenzas, Motivos de desprestigio) y Por Eso no no está del del siempre Nervioso y utiliza Mecanismos de Defensa.    Un típico MECANISMO de Protección de Quienes Tienen Autoestima Vulnerable coincidencia en Evitar Tomar Decisiones: en El Fondó Sí Tiene Demasiado miedo a Tomar la decisión Equivocada (anti-hazaña) ya Que ESTO PODRIA PONER en peligro hacen Autoestima Vulnerable. Fanfarrones ¡el Muchos denominados tendrian Autoestima Sostenida, coincidencia Que En Un pisos de Autoestima Porción Vulnerable el Cual la persona Sostiene hacer Autoestima de Alguna hazaña En Servicio Florerias del DE COMO particular Éxitos o RIQUEZAS o Poder o belleza o meritos o De Una imagen de Superioridad Que cuesta mantener.  Aunque Sí Muestra muy Seguro De Sí Mismo, justamente lo contrario servicio Florerias: la dirección Aparente direction seguridad Solamente Demuestra el miedo a las hazañas anti-(fracasos, Derrotas, vergüenzas) y la fragilidad de la Autoestima. Trata de echar culpas Parrafo Proteger Do imagen de Sí de Situaciones de Me pondrían en Riesgo.  Emplea Mecanismos de Defensa cuentos de COMO TRATAR de Perder Parrafo demostrar Que no le importa Una derrota (Proteger sin do orgullo de la ESA derrota).  Es envidioso Aunque No Asumir Florerias del hacer envidia. -              - Autoestima Fuerte:  Tiene Salón UNA Buena Imagen de la IS Y Fortaleza Para Qué Las anti-hazañas de hotel Nessun en La derriben. Menor miedo al Fracaso.   Son las Personas Que se ven Humildes, alegres, y ESTO Demuestra CIERTA fortaleza parrafo no presumir de Las hazañas y sin miedo del del tanto tenerle ONU contra las hazañas.   Puede del del animarse A Luchar estafa TODAS SUS Fuerzas Parr Alcanzar SUS Proyectos PORQUE, si le Venta mal, ESO no compromete hacer Autoestima.     Puede del pecado del error proprio reconocer justamente PORQUE Do imagen de si es Fuerte y Este Reconocimiento no la compromete. Viven estafa Menos miedo a la Perdida de Prestigio Sociales y estafa Más felicidad y Bienestar general. Sin embargo, Ninguna Autoestima es indestructible, y Porción Situaciones de la vida o Circunstancias, SE Puede caer de Aquí y desembocar a Cualquier Otro de los ESTADOS de la Autoestima. Importância DE LA AUTOESTIMA POSITIVA:   Es imposible la Salud Psicológica, sin lo Esencial de la persona fundamentalmente Aceptado mar ya no servi Que, amado y respetado Porción Otros y Por Ella Misma. Abraham Maslow,  La autoestima permite a Las Personas de enfrentarse a la vida Confianza alcalde estafa, benevolencia y optimismo, y Por consiguiente Alcanzar Más facilmente sos Objetivos y autorrealizarse. Que Permite mar Uno Más Ambicioso respecto una emocional Lo Que Espera Experimentar, creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar La Palabra Capacidad De Servicio felices; la autoestima permite Tener el convencimiento de merecer la felicidad. ESTO Comprender lo fundamental, y redunda en Beneficio de Todos, el desarrollo de la autoestima PUES Positiva Aumenta la Capacidad de los demás La La una estafa TRATAR respeto, benevolencia y buena Voluntad, favoreciendo ASI las Relaciones interpersonales enriquecedoras y evitando las Destructivas. El amor a los demás La La y el Amor a NOSOTROS Mismos ningún Hijo Opuestas Alternativas. Todo lo contrario, Una Actitud de amor HACIA Sí Mismos Sí halla en Todos Aquellos Que Hijo Capaces de amar a Los Demas. Erich Fromm  Permite La Creatividad en el Trabajo, y constituye Una Condición especialmente Crítica Para La Profesión docente. La importância de la autoestima En Si Aprecia Mejor CUANDO UNO cae en la Cuenta de Que lo Opuesto a ella no es la heteroestima, o estimadores De Los Otros, desestima sino-la Propia, rasgo Característico de ESE Estado de suma infelicidad Que llamamos «Depresión ». Desestiman Las Personas Que REALMENTE SE, menosprecian Sí, sí ... malquieren, servi pecado felices Suelen, Pues no desentenderse Florerias UNO u olvidarse de Sí Mismo. INDICADORES DE  AUTOESTIMA:  La persona Que se autoestima suficientemente:  Cree estafa firmeza en ciertos Valores y Principios, y no no está dispuesta un defensor de la ONU del los INCLUSO Oposición encuentre aunque.  ADEMAS, SE Siente lo suficientemente segura de Sí Misma COMO Parr Modificar los SI La Experiencia le Demuestra Que estába Equivocada. -  Es Capaz de OBRAR según rubro rubro Creación acertado Más, confiando en Su Propio Criterio, sen y Sentirse culpable CUANDO Una Otro no les parezca bien hacer PROCEDER. -   No pierde EL TIEMPO preocupándose en Exceso Por Lo Que le Haya ocurrido en el Pasado ni Porción Lo Que le Pueda ocurrir en el Futuro. Aprende del Pasado y Proyecta Parr El Futuro, Pero vive estafa Intensidad el presente. , Prestigio profesional o posicion Económica .    De de No se deja Manipular, Aunque No no está dispuesta a colaborar si le PARECE apropiado y conveniente. -   Reconoce y Acepta En Si Misma diferentes pulsiones SENTIMIENTOS Y, del del tanto Positivas Negativas de Como, y no no está dispuesta a Una revelárselos Otra persona, si le PARECE Que Vale la Pena y ASI DESEA lo. Indicios NEGATIVOS DE  AUTOESTIMA : La persona estafa autoestima deficiente suele manifestar algunos de Los Siguientes Síntomas. -  *  rigorista autocritica , tendente sin Estado pecado CREAR habitual de insatisfacción CONSIGO Misma. -  *  Hipersensibilidad a la Crítica , de mí Hace Sentirse facilmente atacada del ya pertinaces Experimentar resentimientos Críticos sus contra. -  *  La indecisión crónica , no del del tanto Porción Falta de Información, Porción miedo Sino exagerado equivocarse un. -  *  Deseo EXCESIVO de complacer : no se atreve a Decir "no", POR Temor a desagradar y Perder la benevolencia del peticionario. -   *  perfeccionismo , o autoexigencia de HACER «Perfectamente», El Pecado de la ONU Fallo en solitario, Casi Todo Cuanto intenta; Lo CuAl PUEDE llevarla a Sentirse Muy mal CUANDO Las Cosas no salen estafa la perfección realizada realizada exigida. -  *  Tendencias defensivas , generalizado negativo de la ONU (TODO lo ve negro: su vida, do Futuro y, Todo sobre, Do Sí Mismo) y Una inapetencia generalizada del Gozo de Vivir y de la Vida Misma. Repercusión DE LOS  DESEQUILIBRIOS DE  AUTOESTIMA EN ADOLESCENTES:     -  Los desequilibrios de autoestima pueden presentarse de Formas de Como. Las Siguientes: Trastornos Psicológicos : -    *  Ideas de suicidio -    *  Falta de apetito -    *  pesadumbre -    *  Poco placer en Las Actividades (anhedonia) -    *  Perdida de la visión de Futuro de la ONU -    *  Estado de Animo triste, ansioso o Vacío persistente -    *  Desesperanza -    *  Culpa, inutilidad y desamparo de Como Sentimientos -    *  Dificultad concentrarse para, Recordar y Tomar Decisiones -    *  Trastornos en el sueño -    *  Dolores de cabeza Trastornos digestivos: náuseas Y -          *  Trastornos afectivos : -   *  Dificultad Parr Tomar Decisiones  -   *  Enfoque derrotista vitales -   *  Miedo -   * Ansiedad -   *  irritabilidad -   *  Trastornos Intelectuales : -   *  Mala Captación de estímulos -   *  Mala Fijación de los Hechos de la Vida Cotidiana " -   *  Dificultad de Comunicación -   *  Autodevaluación (autoestima baja) Trastornos de conducta : -        *  Descuido de las Obligaciones y el aseo personal -    *  Mal RENDIMIENTO en Las Labores -    *  nocivas Tendencia a utilizar sustancias Trastornos somáticos : -     *  Insomnio -     *  Inquietud en el sueño -     *  Anorexia -     * bulimia -     * Vomitos -      * Tensión en Músculos de la nuca -      *  Enfermedades del estómago t     Tratamiento Para el Autoestima : Y  La  terapia Psicológica de Enfoque cognitivo:  es uña de las HERRAMIENTAS MAS Eficaces a la hora de tratar La La Los Problemas de autoestima.  En ella, Con El Fin de aumentar ¿¿y no reforzar autoestima, SI Enseña al Paciente sin Pensar De Una forma Más Constructiva y Realista respecto a CONSIGO Mismo, ayudándole a ELIMINAR la constante auto-Crítica Que le limitations a la hora de enfrentarse a otra persona Acontecimientos hacen de vida. En La Mayoría De Los Casos, este pisos de terapia En Si Combinación estafa  Paquetes De Tratamientos  Que Ayudan al Paciente sin ELIMINAR algunos déficits Que pueden quedaràs citado en la base de de hacer de baja autoestima. EJEMPLO Por, la ONU MEDIANTE Entrenamiento baño HABILIDADES SOCIALES de Que Ayuda a mejorar La CANTIDAD Y CALIDAD De Las MEDICION Medición Sociales. La Baja Autoestima Tiene Salón Consecuencias Negativas baño NUESTRAS Emociones. ALGUNAS OCASIONES En, La Baja autoestima Actua Estafa Otros factores interaccionando, desarrollo facilitado De Una patología emocional Específica (Depresión, fobias ...).  En Este Caso, ADEMÁS de la baja autoestima Habra Que TRATAR EL Problema psicopatológico específico Que, dependiendo de Sus características, podra requerir  Y  T ratamiento farmacológico: Frases Parr Afirmar la autoestima ESTAS Hijo ALGUNAS FRASES y Consejos, extraídos del libro  total de Confianza  (Ed. Zenith), Parr Ayudarte una autoestima alta Construir Una: Adueñarnos de Nuestra Vida:  Sentirnos Responsables . Saber de Que somos Seres  Unicos e irrepetibles :  DEJAR de compararnos . . La autoestima Cambiada Florerias del Servicio y mejorada Podemos HACER Varias Cosas Parr mejorar nuestra autoestima: Una Instancia de instancia de parte Importante de Nuestra autoestima Viene determinada Porción el Equilibrio Entre Nuestros Exitos y fracasos. En concreto, lograr Lo Que deseamos Y v satisfechas NUESTRAS necesita proporciona Emociones Positivas e Incrementa la autoestima. Se ha apuntado de Como Una forma de mejorar la autoestima el esforzarse interruptor Parr a Las Cosas Que No Nos Gustan de Nosotros Mismos. Vamos un método la ONU Sobre Trabajar Que Puedes HACER ESTOS Más Fácil casas de cambio. ESTE METODO ESTA COMPUESTO POR Cuatro Pasos FUNDAMENTALES: - Pasos Parr conseguir lo Que se DESEA. Cosa Cualquier Una Servicio puede "meta" Que Si desee HACER o conseguir. Plantearse Una meta de forma clara y CONCRETA Ayuda a la asistencia Tener Éxito PORQUE nos des IDENTIFICAR Lo Que quere ¬ mos conseguir. . La meta De que propongamos nep Ha De REUNIR UNA Série de requisitos Debe Ser Una meta: Ejemplos: Una Vez Que Hayan concretado la meta Que DeSean Alcanzar, pídales Que piensen en Lo Que tendrian Que HACER Parr conseguirla. No Todo Se consigue en Día de las Naciones Unidas; Parr conseguir mejorar en Cualquier Aspecto Que te propongas Tiene de HACER pequeños Esfuerzos. Póngales COMO EJEMPLO el Caso de los ciclistas Que PARTICIPAN en la Vuelta Ciclista a España. La meta de MUCHOS de Ellos es Ganar la carrera. Pero Parr Ello Sí Tienen Que Superar la ONU lo largo de tres Semanas Distintas Etapas (Etapas de llano, Etapas de montaña, contrarreloj). Sí se intenta Llevar a cabo TODAS las Tareas Al Mismo Tiempo, Es muy probable consiga nada Que No Se.  Para lograr Una meta es muy interesante Que se ordenen las Tareas Que se Deben realizar y Sí establezca el plan de la ONU de Trabajo. Una Vez Que Tengan La Lista de las Tareas Que Deben realizar PIDA Que las ordenen.  El Orden SE Puede establecer de forma lógica, Segun la Secuencia temporal en las Que se Tengan Que realizar (parrafo HACER Una Casa Del Tejado Antes de Que Habra HACER Los Cimientos) o, En El Caso De Que Las Tareas no necesiten Una secuenciación temporal, Sí Porción EMPEZAR Florerias las Tareas Más SENCILLAS Y Que requieran Menos Esfuerzo, Dejando el parrafo final, de las Más Difíciles o costosas. Habria personal Una Vez Elaborado el Proyecto Que comprometerse Con El y ponerlo en Práctica. De Para Llegar a conseguirlo ES IMPORTANTE IR evaluando el los Esfuerzos REALIZADOS. Florerias del ESTO Difícil Servicio Hacerlo UNO del Mismo, Pero es relativamente sencillo Si Se Pide del OA de la ONU familiarizado un un amigo Que nos ayude a evaluar Nuestros Progresos. Vamos un pecado EJEMPLO ver en el Que Personaje de Una ONU ELABORA UN Proyecto de superación personal el aire de la aleta de Superar la  timidez: CONCLUSIÓN  La autoestima de es el sentimiento valorativo de nuestro de la de ser, de Nuestra Manera de ser, de quienes somos Nosotros, del Conjunto de Rasgos corporales, mentales y Espirituales Que configuran Nuestra personalidad, ADEMÁS ES Aprender a querernos y respetarnos, es Algo Que se Construye o Reconstruye Por Dentro.  Depende de ESTO, tambien, del ambiente familiar, y social Educativo en el Que estemos y los estímulos Que esta NOS Brinda. La Influencia Que Tiene La Familia en la autoestima del Niño o niña es muy Importante, ya que Esta Es La Que le trasmite o le Enseña los Primeros y Más Importantes Valores Que llevaran al Niño un Formar sin Raíz de ESTOS, no personalidad y Haz Nivel de autoestima.  Muchas Veces Los Padres actuan de Diferentes Maneras, perjudiciales servi pueden Parr dejándole Que El Niño Marcas Difíciles y pecado Bajo continuo dolor oculto Que influirá en el Desarrollo de hacerlo Vida; sin ESTOS PADRES Sí los llama mártires o dictadores.  Pero también Estan Los Que le Valoran y reconocen sos Logros y Sus Esfuerzos y contribuyen a afianzar la personalidad. Otro de los factors Importante Que influye en La Familia, Es la Comunicación, del ya de Que estan estrechamente Relacionadas.  SEGUN SE Hayan Comunicado Nuestros Padres Con Nosotros, ESOS van sin los factores de Servicio Que influyan en Nuestra personalidad, conducta nuestra, Nuestra Manera De juzgarnos Y de relacionarnos Con Los Demas.  ESTAS Experiencias permanecen Dentro, Toda La Vida. Por Eso heno Que Aprender a reconocerlas ya anular do Poder Para Qué no nos Sigan Haciendo Sufrir, y Parrafo pecado transmitírselas a Nuestros Hijos. Hay Una Estrecha Relación Entre la sociedad, la familia y la persona, ya de mí Sociedad es La Que le Presentación a la persona Modelo ONU Sociales costumbres estafa y estafa Una cultura Que des Través de la familia Hijo trasmitidos al Individuo Pero CUANDO los Integrantes de La Misma, indefinidos Tienen Asuntos En El Interior Por Un Pasado doloroso en la infancia le trasmitirá el Mismo Dolor y las Mismas Confusiones ONU Hijo hacer, causándole Problemas de Comunicación en el ambiente social. Ayudar Poder Para una baja UNA PERSONA Que Tiene autoestima, nada Que Primero Sí Tiene Que concientizar del Problema Que Tiene, y LUEGO SE la podra Ayudar llevándolo des Especialista de la ONU y apoyándolo Durante el Tratamiento o el Proceso de Recuperación.  En el Caso de los Niños, La Escuela también pecado cumple Papel muy Importante ya Que Es La Que debe Tener la Estrategia y las Formas parrafo Ayudar al Niño estafa ESTOS Sentimientos tan distorsionados Que le ocasionan Tantos Problemas.